身長を伸ばす成分であるアルギニンと摂取の際の注意点について

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

 

身長を伸ばす成分といえば以前まではカルシウムでした。

 

 

ほんの10年、20年前は身長を伸ばすために
みなさんカルシウムが豊富な牛乳をたくさん飲んでいました。

 

 

 

しかし身長を伸ばす研究内容が広く知られるようになってからは
カルシウムだけでなくその他の成分も重要であることが
認知されるようになったのです。

 

 

その中で特に注目されているのがアルギニンです。

 

 

 

そんな身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について解説させて頂きます。

 

 

\身長を伸ばすサプリ第1位はノビルン!/

身長伸ばすサプリランキング!口コミと効果、続けやすさから選んでみました!

身長を伸ばす成分であるアルギニンと摂取の際の注意点について

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

 

子供の身長を伸ばすためには適度な運動と睡眠、
そしてバランスの良い食事内容である事は有名です。

 

 

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

また昔は遺伝で身長の高さが決まるといわれていましたが
今では遺伝が身長に与える影響は25%ほどだといわれています。

 

 

 

つまり生活習慣や食事の内容で身長は大きくもなり
小さくもなってしまうのです。

 

 

 

もちろんすでに身長が高すぎてしまっている方が以外で
身長が小さくなりたいという方はいないと思います。

 

 

 

そんな方に注目されているのがアルギニンなんです。

 

 

 

アルギニンはたんぱく質系アミノ酸の一種として
成長ホルモンの分泌促進効果が確認されています。

 

 

 

また医学的にもその成長作用が確認され
身長を伸ばしたい方にもとても注目されているのです。

 

 

 

そんなアルギニンは肉類や大豆に多く含まれています

 

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

 

しかし子供の1日に必要なアルギニンの量は4g以上言われており
肉類はもちろん大豆食品などからとるには
毎日たくさん食事をとらなければならないのです。

 

 

 

この肉類や大豆食品をたくさん食べなければならない事が
アルギニン摂取の注意点となっています。

 

 

 

肉類などでアルギニンの摂取を検討した場合は
大きめのから揚げが4つから5つほど必要になります。

 

 

 

また大豆食品では納豆なら毎日10パック以上も食べなければなりません。

 

 

 

そのためアルギニンをしっかりとるのは
かなりハードルが高くなっているのです。

 

 

 

またアルギニンを摂る為に大量の食事をとった場合は
肥満にも注意しなければいけません。

 

 

 

肥満は身長が低くなるデータがしっかりと確認され
身長を伸ばしたい方は十分に注意する必要があるのです。

 

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

 

また最近では身長を伸ばすサプリなどに必ずこの
アルギニンが配合されるようになってきています。

 

 

 

その効果もそれなりに口コミなどで報告されていますが
多くても100mg程度となっており1日4g以上必要な事を考えても
物足りない量となっているのです。

 

 

 

ただ、小さいお子様に関しては腸の発達が十分でないため
身体の中で十分にアルギニンが作り出せない場合もあります。

 

 

 

そういった場合にサプリなどでアルギニンを摂取してあげる事は
成長サポートに良い利用方法となっています。

 

 

【身長を伸ばすサプリランキングはこちら】

 

 

 

最近はアルギニン以外の成長成分が注目されている!

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

 

アルギニンは成長に欠かせない栄養素となっています。

 

 

 

しかしアルギニンは食事やサプリでも
十分な量を摂取する事が難しい事とご紹介させて頂きました。

 

 

 

そんなアルギニンの代わりに最近注目されているのが
ボーンペップやαGPCといった成長成分です。

 

 

 

その中でも特にボーンペップは骨の成長促進効果
人への検証実験でも確認されとても注目されています。

 

 

 

またαGPCは成長ホルモンの分泌促進効果が確認されています。

 

 

 

もちろんどちらの量も多ければ多いほど効果が期待できるので
子供の身長を伸ばすサプリなどを検討されている方は
内容量がしっかりと記載されている商品を選ぶのがおすすめです。

 

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンの注意点について

 

 

特にボーンペップは内容量が記載されている事が多いので
身長を伸ばすサプリ選びのポイントとなっていますよ。

 

 

 

 

身長を伸ばす成分であるアルギニンは中々取るのが難しい成分となっています。

 

 

そのためボーンペップやαGPCをサプリで補いつつ
身長を伸ばす成分であるアルギニンを上手に取れるように
肉類などを意識的に摂る事がポイントとなっていますよ。

 

 

 

【身長を伸ばすサプリランキングはこちら】